Contenido del curso
Unidad 1: Alegría – La energía que impulsa nuestra motivación
El alumno obtendrá las herramientas necesarias para tener el control sobre sus emociones
0/6
La función de la alegría en la toma de decisiones.
00:00
lo que aprendimos
05:00
tarea
Gratitud y optimismo: Cultivar pensamientos positivos.
00:00
El peligro de la «positividad tóxica»: Cuando la alegría es forzada.
00:00
prueba
Unidad 2: Tristeza – La sabiduría detrás de las lágrimas
Entender la importancia de la tristeza como un medio para conectar con nuestras necesidades emocionales.
0/5
La tristeza como puente hacia la empatía y el autoconocimiento.
00:00
Cómo aceptar y procesar la tristeza sin juzgarla.
00:00
El papel de la vulnerabilidad en las relaciones humanas.
00:00
Diferenciar entre tristeza saludable y estados emocionales más profundos (como la depresión).
00:00
Cuestionario tristeza
05:00
Unidad 3: Furia – Canalizando la energía del enojo
Aprender a reconocer, expresar y gestionar el enojo de forma constructiva
0/5
limites
00:00
Técnicas de autocontrol y regulación emocional.
00:00
Transformar el enojo en acción positiva.
00:00
Identificar detonantes y patrones de irritación.
00:00
Furia cuestionario
Unidad 4: Miedo – La emoción que nos protege
Explorar el miedo como herramienta de supervivencia y crecimiento personal.
0/3
El miedo como mecanismo de defensa:
00:00
Identificar miedos racionales e irracionales:
00:00
Evaluación final
Inteligencia emocional con Pixar
Anterior
Siguiente

Subscribe Newsletter